Làm sao để không bị rạn da khi mang thai?

Rạn da khi mang thai là biểu hiện rõ nhất của tình trạng da căng giãn quá mức vì thai nhi phát triển trong bụng mẹ. Phần lớn các mẹ bầu đều gặp phải rạn nứt da. Không chỉ khiến chị em mất tự tin mà đôi khi những cơn ngứa rát cũng làm phiền mẹ nghỉ ngơi. Nếu có giải pháp phòng ngừa rạn ngay từ sớm thì mức độ rạn nứt sẽ được kiểm soát triệt để. Làm sao để không bị rạn da khi mang thai? Hãy cùng giải đáp qua bài viết dưới đây nhé!

Xem ngay: https://deptuoi30.com/lam-dep/trang-diem/

Nguyên nhân gây rạn da khi mang thai là gì?

Mất cân bằng nội tiết tố

Mang thai khiến cho phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết tố, điều này gây ra nhiều sự thay đổi cho cơ thể, trong đó có làn da. Da bạn có thể bị khô hơn, mất đàn hồi hơn, nhạy cảm hơn từ đó dẫn đến rạn da.

Tăng cân

Tăng cân là nguyên nhân hàng đầu gây rạn da ở phụ nữ, đặc biệt là những tháng cuối thai kì.

Tăng cân

Do di truyền

Nếu bạn có người thân có tiền sử bị rạn da thì rất có thể bạn cũng sẽ bị rạn da mặc dù cân nặng chưa thay đổi nhiều.

Do thiếu kẽm

Thời kì mang thai đòi hỏi phụ nữ phải bổ sung rất nhiều dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi. Việc thiếu sắt, kẽm, canxi thường xảy ra. Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ bị rạn da.

Thiếu nước

Ngay cả khi uống ít nước thì phụ nữ mang thai cũng thường xuyên có cảm giác buồn đi tiểu. Đó là do việc thai lớn dần và chèn vào bàng quang khiến bạn liên tục có cảm giác muốn đi vệ sinh. Chính điều này khiến cho chị em hạn chế uống nước dẫn đến việc thiếu nước, gây khô da.

Làm sao để không bị rạn da khi mang thai?

Uống nhiều nước

Uống nước là biện pháp giúp da được cấp ẩm thường xuyên, tăng cường độ đàn hồi cho da hữu hiệu. Với phụ nữ mang thai, độ đàn hồi da bị phá vỡ là nguyên do hàng đầu dẫn đến rạn nứt da.

Uống nhiều nước

Bổ sung vitamin

Cơ thể chúng ta hoạt động tốt và khỏe mạnh là do được cung cấp dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin đầy đủ. Thiếu hụt dinh dưỡng sẽ làm da sạm màu, khó phục hồi sau khi giảm cân cấp tốc hoặc trong thời gian thai kỳ. Vì vậy, để không bị rạn da khi mang bầu, các mẹ cần bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho da như cà rốt, các loại hạt và quả mọng,… Bên cạnh đó, các mẹ có thể bổ sung thêm vitamin A, E, C, B để giúp da tái tạo nhanh và tăng độ đàn hồi hiệu quả.

Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm

Khi cân nặng thay đổi, rạn da là hiện tượng hết sức bình thường. Nhưng bạn cũng có thể hạn giảm bớt tình trạng này bằng việc cấp ẩm cho da, nhằm giảm thiểu sự đứt gãy của các liên kết collagen và elastin. Có một số sản phẩm kem dưỡng ẩm dùng cho bà bầu, hoặc để yên tâm hơn bạn nên sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên giàu chất béo như dầu oliu, dầu dừa, dầu jojoba,…Các loại dầu tự nhiên có mùi thơm dễ chịu, thẩm thấu nhanh vào da nhưng không gây nhờn dít. Đồng thời chúng đặc biệt an toàn cho mẹ bầu.

Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm

Vận động hợp lý

Vận động nhẹ nhàng sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, giúp da được khỏe mạnh và đàn hồi. Bạn nên học các bài tập dành riêng cho bà bầu  vừa giúp tăng cường sức khỏe và dẻo dai cho cơ thể, vừa giúp tăng đàn hồi cho da, từ đó da thích nghi được sự tăng cân và hạn chế rạn da hơn.

Vận động hợp lý

Nếu bạn không biết làm sao để không bị rạn da khi mang thai, sẽ khó khăn hơn rất nhiều để trị các vết rạn da sau sinh. Bởi sau sinh bạn sẽ bận rộn chăm sóc cho con cũng như các vết rạn sẽ nhanh chóng bị thâm lại và trắng dần, càng khó điều trị hơn.

Xem ngay: Mẹo thiết kế nội thất cho nhà có diện tích nhỏ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *